tag:blogger.com,1999:blog-38154239974726424632024-03-21T07:35:03.036-07:00.GAShttp://www.blogger.com/profile/06545360258311240476noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-58588807760109046272011-08-02T11:57:00.000-07:002011-08-02T12:02:45.927-07:00O que fazer nas férias de Verão?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnUdFd7Xka3FqWcTHVTQ7-Sr-0Pd41xXfFu4qvVljwYrit1XMPc_R8TnQ5HKjHNo7D5L3FKUermzUeUIGkjlGqm1JJWEBzmm79xxrayQnwmYKJRafxPLx0mGRETG03jyRVUdwwk2D1VOC/s1600/ferias.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 228px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnUdFd7Xka3FqWcTHVTQ7-Sr-0Pd41xXfFu4qvVljwYrit1XMPc_R8TnQ5HKjHNo7D5L3FKUermzUeUIGkjlGqm1JJWEBzmm79xxrayQnwmYKJRafxPLx0mGRETG03jyRVUdwwk2D1VOC/s320/ferias.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636335896943547618" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Andamos todo o ano a pensar nas Férias de Verão, a pensar no quão nos vamos divertir e como vai ser bom descansar... Mas quando elas chegam rapidamente nos cansamos e ficamos sem saber o que fazer. Por isso, deixo-vos aqui algumas dicas do que fazer nas Férias:</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 15px; "> </span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt; mso-add-space:auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Arruma o teu quarto: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Na época de exames, provas e testes o quarto fica numa desarrumação total com livros por todo o lado, roupa espalhada... E como estamos ocupados não temos tempo para arrumá-lo, por isso nada melhor do que fazê-lo nas férias!</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom: .0001pt;mso-add-space:auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list: l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Dá ao teu quarto um novo ar: </span></b><span style="font-size:11.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Depois de um longo ano lectivo nada melhor do que dar um novo ar ao teu quarto. Vais ver que te vais sentir melhor lá, basta mudares uns móveis de lugar e personalizar qualquer coisa que o teu quarto nem parecerá o mesmo!</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom: .0001pt;mso-add-space:auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list: l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Dá uma reviravolta no roupeiro: </span></b><span style="font-size:11.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Com a época de saldos a aproximar-se ninguém resiste a comprar qualquer coisinha, mas antes é melhor arrumares o teu roupeiro e ver o que usas ou não e o que precisas de comprar.</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Cuida de ti: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Com tanto tempo livre é a altura ideal para cuidares de ti.</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Passear: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Com amigos é sem dúvida mais engraçado, vai ao cinema, praia ou organiza um passeio mais cultural.</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Voluntariado: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Porque não? Existem tantas associações por este Portugal fora... E sem dúvida que alguma te poderá interessar.</span><span style="font-size:11.5pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Mundo online: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Para quem tem blog esta é uma boa altura para postar mais e actualizá-lo, para quem não tem e gosta de ler é uma boa altura para descobrir mais blogs.</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Exercício: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">O Verão é a melhor altura para praticar exercício. Se és um pouco preguiçoso(a) podes sempre praticar exercício de forma divertida com jogos de praia, passeios de bicicleta com amigos. Além disso devemos ter uma boa forma física no Verão.</span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom:12.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: 11.5pt; "><span style="mso-list: Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Trabalhar: </span></b><span style="font-size:11.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Sei bem que não é um grande divertimento mas é no verão que grande parte dos jovens têm o seu primeiro emprego, geralmente costuma ser part-time e apesar de parecer que não aproveitam o verão no máximo, é sempre bom ter dinheirinho extra para os saldos</span><span style="font-size:11.5pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT"><o:p><span class="Apple-style-span"> </span></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="line-height:normal"><span style="font-size:11.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span">Acima de tudo <b>diverte-te </b>muito, quer seja sozinho(a) a ler um livro ou acompanhada pelos teus amigos a jogar qualquer coisa. Aproveita este verão ao máximo a experimentar coisas novas e não te esqueças de te mimar muito porque afinal se “eu não gostar de mim, quem gostará?”.</span></span><span style="font-size:11.5pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-81798558382309173052011-07-21T03:30:00.000-07:002011-07-21T03:34:08.894-07:00Prevenir Incêndios Florestais<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigHxCeOPrt9DvMihpQM5ePocA1nzWe4Hm6qjjX_0BtaOawz5unQMhKyHYN7hqa6YPgokMnsIOARD7TH_oAsU3oa6CUOJmCMtKrTCW-JBvJF9fw-AQi3WWzkJyoJlM-lHtH8mVqjvazSeYs/s1600/incendios_522365.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 226px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigHxCeOPrt9DvMihpQM5ePocA1nzWe4Hm6qjjX_0BtaOawz5unQMhKyHYN7hqa6YPgokMnsIOARD7TH_oAsU3oa6CUOJmCMtKrTCW-JBvJF9fw-AQi3WWzkJyoJlM-lHtH8mVqjvazSeYs/s320/incendios_522365.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5631751983824468450" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Sabes que muitos incêndios acontecem por descuido? Também tu, sem querer, podes provocar um! O Incêndio é o maior inimigo da floresta. Ajuda a protegê-la. Evitar os incêndios é uma tarefa de todos. Segue as recomendações que te damos e transmite-as aos teus familiares e amigos.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 12pt; ">Como evitar um incêndio</span></b><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l3 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Não brinques com fósforos e isqueiros.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l3 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Se vires abandonada uma caixa com fósforos entrega-a a um adulto.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l3 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Nunca acendas uma vela sem um adulto estar por perto.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l3 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Afasta qualquer chama da madeira, roupa ou outro material que possa arder.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Um cigarro mal apagado pode causar um grande incêndio. Sensibiliza os adultos para: <o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l4 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Não fumarem na floresta.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l4 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Não deitarem cigarros pela janela do carro.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 12pt; ">Se fores passear na floresta</span></b><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo3;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Não atires para o chão vidros e outro tipo de lixo.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo3;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Nunca faças chamas no interior de uma tenda de campismo.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo3;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Leva sempre as refeições já preparadas.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo3;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >As fogueiras só devem ser feitas em locais próprios, e sob a vigilância de um adulto.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 12pt; ">Cuidados especiais quando se faz uma fogueira:</span></b><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Nunca fazer fogueiras em dias de muito vento.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Remover as folhas secas.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Pôr um círculo de pedras em redor do fogo.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Molhar bem o local à volta.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Manter por perto um recipiente com água.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Vigiá-la atentamente.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo4;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Apagá-la muito bem com água e terra.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 12pt; ">Se moras junto a uma floresta</span></b><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Colabora com a tua família na limpeza de mato à volta da casa.<br />Diz-lhes para:<o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l5 level1 lfo5;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Guardarem em lugar seguro a lenha e os produtos inflamáveis.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l5 level1 lfo5;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Terem em local de fácil acesso algumas ferramentas, como enxadas, pás ou mangueiras, para os ajudar no primeiro combate ao fogo.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 12pt; ">Nunca tentes apagar o fogo se estiveres em perigo. Pede ajuda.</span></b><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Sabes que as queimadas e os foguetes causam muitos incêndios na floresta?<br />Avisa os teus familiares e outros adultos para NUNCA fazerem queimadas, fogueiras ou lançamento de foguetes sem primeiro saberem: <o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo6;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Quando o podem fazer (em que meses).<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo6;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Como o fazer respeitando todas as regras de segurança.<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; "><span class="Apple-style-span" >Diz-lhes para pedirem informações na Câmara Municipal, Junta de Freguesia, Bombeiros, GNR ou PSP.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:8.0pt;line-height:115%"><span class="Apple-style-span" >www.portalseguranca.gov.pt</span><o:p></o:p></span></p>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-76689469898169416662011-07-17T03:06:00.000-07:002011-07-17T03:09:58.380-07:00O aluno amigo do Ambiente<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD26-ELbTlz-ZfKuHUUo4rv-ITZTeOyGpPuUwfH0vAQoCWd4pLAX_byFwku12_8D4OBEXX3XIWu9uK16hi27b9psOeWLvf3nbv0jK0bVlTFwliN8Hsj_E-MRoF3wqa86pqGVlpqxzRk7gY/s1600/planeta-meio+ambiente.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD26-ELbTlz-ZfKuHUUo4rv-ITZTeOyGpPuUwfH0vAQoCWd4pLAX_byFwku12_8D4OBEXX3XIWu9uK16hi27b9psOeWLvf3nbv0jK0bVlTFwliN8Hsj_E-MRoF3wqa86pqGVlpqxzRk7gY/s320/planeta-meio+ambiente.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5630261402225291090" /></a><br /><ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >Às vezes pensamos que, como somos pequenos, não podemos fazer nada para ajudar o Ambiente. E não é que isso é um erro?<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >É que todos nós podemos fazer alguma coisa, mesmo que pareça insignificante e mesmo que sejamos apenas dois ou três a fazê-lo (na sala de aula, por exemplo).<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >É que dois ou três meninos em cada sala de aula dão milhões de meninos em todo o mundo! Nunca tinhas pensado nisso, pois não?<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >Então vê tudo aquilo que podes fazer para preservar o Ambiente, mesmo sendo uma criança:<o:p></o:p></span></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; margin-left:72.0pt;line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size: 10.5pt; color: black; ">- Utiliza sempre canetas recarregáveis ou biodegradáveis em vez daquelas que usas e deitas fora quando acabam. Quando a tinta da caneta recarregável acaba, basta ir à papelaria comprar mais!<br /><br />- Gasta os lápis até ao fim, enquanto der para escrever com facilidade.<br /><br />- Compra cadernos de papel reciclado. Não imaginas a quantidade de árvores que se poupa ao usar este tipo de papel! Sim, ainda são mais caros, mas com o tempo isso vai mudar.<br /><br />- Escreve sempre dos dois lados do papel. Na parte de trás do papel já usado (fotocópias, por exemplo) podes fazer rascunhos ou desenhos.<br /><br />- Em vez de deitares o papel velho logo para o lixo, guarda-o para depois o pores no papelão. Quem sabe se daqui a uns tempos não voltas a escrever nele em forma de papel reciclado? E olha que, hoje em dia, já nem se dá pela diferença entre papel reciclado e papel original.<br /><br />- Leva as sandes ou bolinhos para a escola dentro de caixas de plástico em vez de os embrulhares em papel ou sacos de plástico. Assim podes sempre trazê-las para casa voltar a usá-las todos os dias (depois de lavadas, claro!).<br /><br />- Se vires que não está ninguém na sala de aula, apaga a luz. Podes fazer o mesmo na tua casa, não é preciso andar a gastar energia desnecessariamente.<br /><br />- Na casa-de-banho, não deixes a água a correr quando não estás a usá-la. Se vires que há uma torneira a pingar, avisa as pessoas responsáveis. É que, pingo a pingo, ao fim do dia desperdiçam-se litros de água!<br /><br />- Luta para que as bebidas e comidas sejam servidas em pratos de loiça e copos de vidro. Lavam-se e voltam a usar-se. Com o plástico, o desperdício é enorme!</span></b><span style="font-size: 10.5pt; color: black; "><o:p></o:p></span></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >Com tudo isto, tu consegues poupar muita energia. E a tua escola também!<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom: 12.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >Queres saber mais uma coisa? Se tu fizeres sempre isto, os outros vão ver que tu és um bom exemplo e vão tentar imitar-te.<br /> Não tenhas vergonha de ser amigo do Ambiente! Pode dar mais trabalho, mas a Terra é a nossa casa!<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="color:black;mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; "><span class="Apple-style-span" >Explica-lhes estas coisas simples que podem ajudar muito o Ambiente.</span><span class="Apple-style-span" ><o:p></o:p></span></span></li></ul>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-2634085389245399202011-07-07T08:40:00.000-07:002011-07-07T08:49:12.183-07:00Sorrir faz bem à Saúde!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3v3RwXr92nKg4S5n_TcM1Rhc8D8TmihxEoqeQTO9aaEg3YCALLk_Gr_hblrleZrjclgwa5PZhUl6vNwTORLz6JS20byI-_n7rvsJWACe6xprchasJG2LqUrMoiPGuP2dl_7ZqyRCYU_X/s1600/criancas_325.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 222px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3v3RwXr92nKg4S5n_TcM1Rhc8D8TmihxEoqeQTO9aaEg3YCALLk_Gr_hblrleZrjclgwa5PZhUl6vNwTORLz6JS20byI-_n7rvsJWACe6xprchasJG2LqUrMoiPGuP2dl_7ZqyRCYU_X/s320/criancas_325.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5626637992648372114" /></a><br /><div><p></p><div><p></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal"><span class="Apple-style-span" ></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal; "><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Estudos realizados por cientistas franceses afirmam que o <b>bom humor</b> é óptimo para <a href="http://sintomasedicas.com/sorrir-faz-bem-a-saude/"><span style="color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none">saúde</span></a>, funcionam como uma espécie de <a href="http://sintomasedicas.com/Sa%C3%BAde/vacina/" title="vacina"><span style="color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none">vacina</span></a> para o nosso corpo, agindo contra vários tipos de doença. O <b>sorriso</b> estimula significativamente o nosso cérebro, liberando serotonina e endorfina. Essas substâncias dão-nos agradáveis sensações de prazer e felicidade que fazem bem a <b>saúde</b>.<o:p></o:p></span></span></span></p><span class="Apple-style-span" > <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: normal; "><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; ">Além disso, a endorfina activa o nosso <a href="http://sintomasedicas.com/sistema-imunologico/" title="sistema imunológico"><span style="color:windowtext;text-decoration:none; text-underline:none">sistema imunológico</span></a>, ajudando a combater diversas doenças. Uma <b>boa risada</b> também age contra a <a href="http://sintomasedicas.com/depressao/" title="depressão"><span style="color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none">depressão</span></a> e o stress, melhora a digestão, diminui dores e também diminui a pressão arterial. É importante fazer o que gostamos, estar com quem amamos para sempre estarmos em uma boa sintonia, quando estamos felizes tudo conspira a favor, as pessoas buscam a nossa companhia e tudo tende a dar certo.</span><span style="font-size: 12pt; "><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: normal; "><span style="font-size: 12pt; "><span class="Apple-style-span" >Quando estamos com raiva o nosso corpo libera hormonas que enfraquecem o nosso organismo, como adrenalina e estradiol. Por conta deles, o surgimento de doenças são muito comuns. É óbvio que ninguém se sente feliz 100% do tempo, mas devemos aumentar os <b>momentos de alegria</b>das nossas <a href="http://sintomasedicas.com/sorrir-faz-bem-a-saude/"><span style="color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none">vidas</span></a> e diminuir o máximo que pudermos os momentos de tristeza, para estarmos em uma vibração, sempre atraindo coisas boas para as nossas vidas.</span><o:p></o:p></span></p></span><p></p><p></p></div><p></p></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-56845157472119107292011-06-30T03:59:00.000-07:002011-06-30T04:06:53.227-07:00Viva as férias! Viva a praia!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVjlibTUaK8-dJ8Ec9zxAJjeM3PeH4Nfk_PF2Dyqq64nO9q7P56NLSgSw9wvcRwB8ssQDPb2ssgJ7qnfBei7SxfHySSCB4LcfeowUNcUvv3vziMfsrCjS_9km1DBIrfECn2x6wo3K5zXPb/s1600/2007_praia_beach.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 284px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVjlibTUaK8-dJ8Ec9zxAJjeM3PeH4Nfk_PF2Dyqq64nO9q7P56NLSgSw9wvcRwB8ssQDPb2ssgJ7qnfBei7SxfHySSCB4LcfeowUNcUvv3vziMfsrCjS_9km1DBIrfECn2x6wo3K5zXPb/s320/2007_praia_beach.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623967630463469650" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12.0pt;line-height:normal"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><b><span class="Apple-style-span" >Segurança na Praia</span></b></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12.0pt;line-height:normal"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Mal começa o bom tempo, começam as idas à praia.<br />Apesar de divertida, a praia esconde alguns perigos contra os quais devemos estar alerta. E os cuidados a ter para evitar esses perigos devem ser sempre respeitados.<br />Mesmo que os pais não estejam perto da sua criança, continua a ser sua responsabilidade protegê-la e educá-la, alertando-a para esses perigos.<br />Ficam aqui, então, alguns conselhos que podem valer tanto para os adultos como para os mais pequenos.<br /><br /><b><span style="font-variant:small-caps">O sol</span></b><o:p></o:p></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Apesar de nosso amigo, o sol pode ser muito "falso" se não soubermos lidar com ele. Por essa razão, devem evitar-se as horas em que a sua radiação é mais perigosa, ou seja, entre as 11h30 e as 16h30 (pela hora de Verão portuguesa).<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Depois de um longo Inverno, o nosso corpo precisa de fazer uma habituação progressiva ao sol. Nos primeiros dias de praia, as crianças devem estar protegidas com uma camisola de algodão, usar chapéu (preferível ao boné, porque protege as orelhas) e calção ou fato de banho.<br /> Ao contrário do que se possa pensar, esta roupa deve ser mantida seca, para não se colar ao corpo e perder as propriedades de protecção contra o sol.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Os perigos de queimaduras pelo sol aumentam ou diminuem conforme o tipo de pele. No entanto, deve usar-se <b>sempre</b> um filtro solar com o índice de factor de protecção adequado.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Para produzir os devidos efeitos, a primeira aplicação de protector solar deve ser feita cerca de meia hora antes da exposição ao sol e repetida regularmente (de hora a hora, cada vez que se sai do banho ou se transpira em demasia).<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Não se esqueça de proteger o peito dos pés, as costas das mãos, as orelhas, o nariz, os lábios e a área em redor dos olhos. Além de serem zonas sensíveis, também se queimam!<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Aplique o filtro solar mesmo que a criança esteja à sombra de um chapéu-de-sol ou de um toldo. Além de não impedirem totalmente a passagem dos raios solares, a luz reflectida na areia pode ser suficiente para provocar uma queimadura.<o:p></o:p></span></li> </ul> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12.0pt;line-height:normal"><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;font-variant:small-caps;mso-fareast-language: PT">Alimentação e banhos:</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; font-variant:small-caps;mso-fareast-language:PT"><o:p></o:p></span></p> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">O melhor "lanche" para levar para a praia são os legumes (em salada, por exemplo), frutos, água e sumos naturais, uma vez que são ricos em caroteno, que ajuda a pele a defender-se da agressão das radiações solares.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Por outro lado, são alimentos leves que permitem uma melhor digestão. Quando o calor é em demasia, a digestão torna-se mais lenta e pode provocar indisposição.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Já agora, falemos do tempo de digestão. Tenha atenção às horas a que a criança come e aquelas a que pode ir à água. Não se esqueça que a digestão é sempre de duas horas e meia, quer seja uma feijoada ou uma simples sandes!<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-bottom:12.0pt; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Há muitos cuidados a ter ao ir à água. Se estiver demasiado fria deve-se ensinar a criança a não entrar nela de repente. O choque térmico pode ser fatal (pode provocar desmaios, paragem cardíaca, etc.).<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">Durante o dia, as brincadeiras podem fazer com que nos esqueçamos de algo essencial: a hidratação. E por hidratação não entendemos o tomar banho na água, nem o filtro solar de protecção. Hidratação é beber água!</span></li></ul><div><b>Viva o Verão!</b></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-67925637603307398212011-06-20T08:31:00.000-07:002011-06-20T08:35:21.472-07:00Importância da Vacinação<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiE4tAKXFbwvLsKlD1gmDnHlQrWNvQTBB9pJwFaC1ycOx0BYzwzhvmRabTMPCrEFCQ3nUNhD99MQpTEI7293X4iEhmaL176bwAUY-roNSttnRfNMZVjtL6Xzx9rMjvajyaf32yuxeQOCB1/s1600/vacininha.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 292px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiE4tAKXFbwvLsKlD1gmDnHlQrWNvQTBB9pJwFaC1ycOx0BYzwzhvmRabTMPCrEFCQ3nUNhD99MQpTEI7293X4iEhmaL176bwAUY-roNSttnRfNMZVjtL6Xzx9rMjvajyaf32yuxeQOCB1/s320/vacininha.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5620325976049024594" /></a><br /><p style="MARGIN-TOP: 18pt; MARGIN-BOTTOM: 6pt" align="justify"><span >A <b>vacinação</b> é uma forma de fortalecer o organismo contra determinadas infecções. Os seus princípios empíricos já são conhecidos há muito tempo, embora só recentemente tenham sido utilizados de forma moderna e massiva. Constitui uma das maiores vitórias da medicina, e muitos de nós não estaríamos vivos se não fosse a vacinação.</span></p><p style="MARGIN-TOP: 18pt; MARGIN-BOTTOM: 6pt" align="justify"><span ></span></p><p style="text-align: justify; margin-top: 6pt; margin-bottom: 3pt; "><span ><span >Desde 1965, em Portugal foram vacinados mais de sete milhões de crianças e vários milhões de adultos através do PNV, que é universal e gratuito. As doenças abrangidas estão eliminadas ou controladas, tendo-se evitado milhares de casos de doença e centenas de mortes, sobretudo em crianças, que teriam ocorrido na ausência de vacinação.<b> </b>As vacinas incluídas no PNV são muito importantes para a Saúde Pública e permitem combater as seguintes doenças:</span></span></p><span > <ul style="text-align: justify; line-height: 100%; text-indent: 0px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; word-spacing: 0px; "> <li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/dift.htm">Difteria</a></span></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/inf.H.influenza.htm">Doença invasiva por <i>Haemophilus influenzae</i> b</a></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/men.htm">Doença invasiva por <i>Neisseria meningitidis</i> C</a> (meningite C)</span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/hpb.htm">Hepatite B</a></span></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/pap.htm">Papeira</a></span></span><span > (trasorelho ou parotidite epidémica)</span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span >Papiloma humano </span><span >(desde Outubro de 2008)</span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/polio.htm">Poliomielite</a></span></span><span > (paralisia infantil)</span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/rub.htm">Rubéola</a></span></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/sar.htm">Sarampo</a></span></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/tetano.htm">Tétano</a></span></span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/tcv.htm">Tosse convulsa</a></span></span><span > (coqueluche ou pertussis)</span> </p> </li><li> <p style="MARGIN-TOP: 1pt; MARGIN-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 50px"><span style="FONT-WEIGHT: 400"><span ><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.saudepublica.web.pt/04-PrevencaoDoenca/DTDOmanual/tubercul.htm">Tuberculose</a></span></span> </p></li></ul> <p style="margin-top: 6pt; margin-bottom: 6pt; " align="justify"><span >Embora as vacinas sejam administradas sobretudo em crianças e adolescentes, os adultos devem ter actualizadas as suas vacinações contra a hepatite B (principalmente de tiverem comportamentos de risco, como toxicomania, promiscuidade sexual, etc.) e contra a difteria e o tétano (reforços de 10 em 10 anos).</span></p></span><p></p>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-64066265800919873142011-06-14T07:53:00.000-07:002011-06-18T03:13:03.240-07:00Violência nas Escolas!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfCPuqlbrT-4_XI84_Ypn6K-DSWeJ5xDzNp9u6KOTyswCbPNUYybVE1gk9I65knTdjLskq5zKSQZSyicboxuXOWLIzY6WQVg4EMU8GyiHb4OSWLTJTQEcvs0p61prlTSD8dE0N-1OBht4/s1600/bullying1.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 147px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5618089083076148562" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfCPuqlbrT-4_XI84_Ypn6K-DSWeJ5xDzNp9u6KOTyswCbPNUYybVE1gk9I65knTdjLskq5zKSQZSyicboxuXOWLIzY6WQVg4EMU8GyiHb4OSWLTJTQEcvs0p61prlTSD8dE0N-1OBht4/s320/bullying1.gif" border="0" /></a><br /><br /><p style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 12pt"><span class="Apple-style-span">A violência escolar é uma ameaça às crianças. <b>Bullying</b> é uma palavra inglesa que significa intimidação. Infelizmente, é uma palavra que está em moda devido aos inúmeros casos de perseguição e agressões que se estão a destacar nas escolas e colégios, e que estão a levar a que muitos estudantes vivam situações verdadeiramente aterradoras.<!--?xml:namespace prefix = o /--><o:p></o:p></span></p><br /><p style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 12pt"><span class="Apple-style-span">O Bullying refere-se a todas as formas de atitudes agressivas, intencionais e repetidas, que ocorrem sem motivação evidente, adoptadas por um ou mais estudantes contra outro ou outros. O que exerce o "bullying" fá-lo para impor o seu poder sobre outro através de constantes ameaças, insultos, agressões, humilhações, etc., e assim tê-lo sob seu completo domínio durante meses, inclusive anos. A vítima sofre calada na maioria dos casos. O maltrato intimidatório fá-lo-á sentir dor, angústia, medo, a tal ponto que, em alguns casos, pode levá-los a consequências devastadoras como o suicídio.</span><span class="Apple-style-span"><o:p></o:p></span></p><br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/QUTHZE5-up0" allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" width="425"></iframe>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-86398568030287324442011-06-08T08:57:00.000-07:002011-06-08T09:12:24.126-07:00Sexualidade na Adolescência!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv67VRfekrvGZhSJACt8VVsNwnYr3-YHwuTl0FhIHE3IW0RtIJ-JzBmx52Xnn1X4cfweOeC2HjkfMcYk2yx462p68imVPHNmuMzsscaomzVCnAKla9FzG1ocDbRlZJuH8FrKadHGvBzsd_/s1600/sexualidade.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 242px; height: 235px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv67VRfekrvGZhSJACt8VVsNwnYr3-YHwuTl0FhIHE3IW0RtIJ-JzBmx52Xnn1X4cfweOeC2HjkfMcYk2yx462p68imVPHNmuMzsscaomzVCnAKla9FzG1ocDbRlZJuH8FrKadHGvBzsd_/s320/sexualidade.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5615882455351229506" /></a><br /><span class="Apple-style-span" >Como já sabes a adolescência é uma fase da nossa vida, pode ser maravilhosa ou complicada!</span><div><span class="Apple-style-span" ><br /></span><div><span class="Apple-style-span" >Se queres saber um pouco mais sobre esta fase, e compreender alguns dos teus comportamentos, o GAS aconselha-te a visitar o seguinte site:</span></div><div><span class="Apple-style-span" ><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><a href="http://abrasuca.home.sapo.pt/">Clica aqui </a></span></div></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-89619058040173615062011-05-29T09:33:00.000-07:002011-05-29T09:37:02.581-07:00Prevenção de drogas na Escola<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFWjtGJopvce9JwmUr4_kchIrlJM1IMgD_AiZXoUWiF34pRbOP_TWPYLMPEzpTmwYZwbp9PxXSPwRoiP9pFAQWm9HYUB4oOj1iVveMH-t3IIXpxzlCZwGal8S2h3kzIlMgWwuyw_a7xxd/s1600/drogas.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFWjtGJopvce9JwmUr4_kchIrlJM1IMgD_AiZXoUWiF34pRbOP_TWPYLMPEzpTmwYZwbp9PxXSPwRoiP9pFAQWm9HYUB4oOj1iVveMH-t3IIXpxzlCZwGal8S2h3kzIlMgWwuyw_a7xxd/s320/drogas.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612177993932506978" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">Tabaco, álcool e drogas</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT"> são problemas que podem surgir, em qualquer momento, em qualquer escola do nosso país. <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >A escola é um local privilegiado para uma intervenção preventiva. Em Portugal, com o significativo aumento das taxas de escolarização nos últimos trinta anos, podemos afirmar que quase todos os jovens passam pelo menos alguns anos num estabelecimento de ensino. <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Existe sem dúvida, a necessidade de serem informados sobre os riscos do eventual consumo destas substâncias.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Em termos de Educação para a Saúde, relativamente ao <b>tabaco</b>, o objectivo só pode ser o de uma Escola sem fumo. Durante muito tempo o que se passava, frequentemente, nas escolas era a "convivência" entre cartazes a criticar e proibir o uso de tabaco pelos adolescentes e pequenas salas reservadas ao consumo de professores. Este não era certamente o caminho certo! <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Um em cada dois fumadores, que inicie o consumo na adolescência e fume ao longo da vida, morre por uma doença provocada pelo tabaco (OMS).<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Muitas pessoas têm uma atitude de excessiva tolerância em relação ao consumo de <b>bebidas alcoólicas</b>, argumentando que os abusos devem ser enquadrados em fenómenos de grupo, ou considerados meros acontecimentos ocasionais, característicos do processo de desenvolvimento da adolescência. Numa sociedade que liga o festejo e o convívio ao uso de bebidas alcoólicas, torna-se por vezes difícil demonstrar os riscos do seu consumo, ou advertir para as consequências da sua utilização. No entanto, e mais uma vez, a escola deve disponibilizar informação actualizada e manifestar uma atitude de ajuda face aos alunos que manifestem comportamentos desajustados relacionados com a ingestão alcoólica. <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Relativamente às <b>drogas</b>, actualmente, a substância mais utilizada é o haxixe, obtido a partir da Cannabis. É fundamental que professores, alunos e pais tenham informações correctas sobre a utilização do haxixe. No entanto, também não se deve cair em atitudes alarmistas. Estudos realizados demonstram que o consumo não está tão generalizado como muitos adolescentes argumentam, nem é correcto afirmar-se que quem experimenta vai passar para outras drogas mais perigosas e tornar-se toxicodependente. <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >A abordagem do consumo de haxixe pelos adolescentes deve partir das motivações que levam à sua utilização. A substância funciona como um facilitador social, porque provoca uma sensação de relaxamento e desinibição, um certo aumento da acuidade visual e auditiva, alguma pressão para o riso e conversa fácil, agradáveis no relacionamento interpessoal entre jovens. Torna-se fundamental, contudo, esclarecer que a continuidade do seu uso se relaciona com:<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:48.0pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto; text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1; background:#E7EBEC"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">a diminuição da concentração e da capacidade de memorizar;<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:48.0pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto; text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1; background:#E7EBEC"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">a perda de reflexos;<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:48.0pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto; text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1; background:#E7EBEC"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">o menor rendimento escolar;<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-top:0cm;margin-right:0cm; margin-bottom:0cm;margin-left:48.0pt;margin-bottom:.0001pt;mso-add-space:auto; text-align:justify;text-indent:-18.0pt;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1; background:#E7EBEC"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size: 12pt; "><span style="mso-list:Ignore">Ø<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">piores desempenhos a nível desportivo.<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align: justify;line-height:normal;background:#E7EBEC"><span class="Apple-style-span" ><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">A Escola, espaço de relação e de aprendizagem, onde a maioria das crianças e jovens passam uma boa parte do seu tempo, possibilita aprendizagens, formais e informais, relevantes nesta temática. Será importante a consulta do </span><span style="font-size: 12.0pt;mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"><a href="http://pes-airaes.com/sites/default/files/consumo%20subst%20psicoactivas%20ME.pdf.zip"><b><span style="mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:windowtext;mso-fareast-language: PT;text-decoration:none;text-underline:none">documento</span></b></a></span></span><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family: Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" > publicado pelo Ministério da Educação com orientações que poderão servir de base à abordagem destes temas. </span><o:p></o:p></span></p>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-9879152340106092712011-05-15T04:18:00.000-07:002011-05-15T04:25:09.469-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj074O1qdAkHZ0qGzBI5jYBKlJ5sE5ZoIkxEcCbo8ANRiAymnEJ3WVPqlGLwYiJurEOiPYY2OAIZuvEgpyGDopFivgaK_GEHrgMm7VGm2aYpXD8zyyWp7VGy9y6nqbYguSLVdJGQ9pjPg4/s1600/alimentacao+saudavel.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 191px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj074O1qdAkHZ0qGzBI5jYBKlJ5sE5ZoIkxEcCbo8ANRiAymnEJ3WVPqlGLwYiJurEOiPYY2OAIZuvEgpyGDopFivgaK_GEHrgMm7VGm2aYpXD8zyyWp7VGy9y6nqbYguSLVdJGQ9pjPg4/s320/alimentacao+saudavel.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606902224488450770" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span ><span class="Apple-style-span" >A chave para uma alimentação saudável é um equilíbrio entre variedade e moderação. Devemos comer uma grande variedade de alimentos sem ingerir muitas calorias ou exagerar em qualquer um dos nutrientes que nosso corpo precisa. Seguindo essas dicas você saberá como seguir este conselho e ainda poder desfrutar dos alimentos que mais gosta sem medo.</span><span class="Apple-style-span" ><o:p></o:p></span></span></p> <ol start="1" type="1"> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Coma uma variedade de alimentos ricos em nutrientes</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">. Diariamente precisamos de mais de 40 nutrientes diferentes para o bom funcionamento do nosso corpo e evitar doenças, e nenhum alimento sozinho consegue prover essa necessidade. Por isso sua dieta diária deve conter doses de pão e outros produtos como cereais, frutas, vegetais, produtos lácteos e carnes, aves, peixes e outros alimentos protéicos. A quantidade de cada um depende de suas necessidades energéticas.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Abuse de grãos integrais, </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-ansi-language: EN-US;mso-fareast-language:PT"><a href="http://www.alimentacao-saudavel.com/as-10-frutas-mais-saudaveis-do-mundo/"><span lang="PT" style="color:windowtext;mso-ansi-language:PT;text-decoration:none; text-underline:none">frutas</span></a></span></b><b><span lang="EN-US" style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT"> </span></b><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">e verduras</span></b><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT">. Se não tem o hábito de ingerir esses alimentos, deve pensar seriamente em mudar seus hábitos alimentares, pois são eles que provém grande parte dos nutrientes que precisamos sem serem calóricos.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Mantenha-se no peso ideal</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. O excesso de peso aumenta suas chances de desenvolver doenças como pressão alta, doenças cardíacas, derrame, diabetes, alguns tipos de câncer e muitas outras. Mas estar magro demais também causam males como osteoporose, irregularidades menstruais e outros problemas de saúde. A alimentação balanceada e saudável e a prática de exercícios físicos ajudam a manter o peso ideal.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Coma porções moderadas</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Se conseguir comer pouco, poderá comer de tudo, mas se exagerar em algum alimento terá que diminuir a porção de outros, por isso o melhor é comer de tudo, mas um pouco de cada coisa.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Faça refeições regulares</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Pular refeições podem levar ao descontrole da fome, pois ficará essa refeição sem comer, porém comerá muito mais na próxima. Os lanches entre refeições também atrapalham, pois as vezes ao invés de um lanche ele torna-se uma refeição inteira, e por isso que engordamos.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Reduza, mas não elimine certos alimentos da dieta</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. A grande maioria das pessoas come por prazer, se seu alimento preferido é rico em gordura, sal ou açúcar, não há a necessidade de parar de comê-lo. Apenas deve reduzir a quantidade das porções e das vezes que o come.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Faça um balanço do que come de tempos em tempos</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Se num dia exagerou no consumo de gordura, sal ou açúcar, no outro evite esses alimentos. O segredo é que as escolhas de alimentos devem ser balanceadas ao longo de vários dias, um dia compensando o outro.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Conheça sua dieta</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Para melhorar seus hábitos alimentares, você primeiro tem que saber o que há de errado com eles. Faça uma lista do que comeu durante três dias e depois veja se a dieta está de acordo com essas dicas. Veja se existe muitas porções de alimentos gordurosos, muita manteiga ou molhos para saladas. Nos próximos dias consuma quantidade menores deles, até alcançar o equilíbrio.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Faça as mudanças gradualmente</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Não há como mudar seus hábitos alimentares do dia para a noite, pois além de ter uma extrema força de vontade, uma mudança radical pode fazer com que você fique no meio do caminho e desista. O ideal é ir corrigindo as deficiências e excessos aos poucos.<o:p></o:p></span></span></li> <li class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops: list 36.0pt"><span class="Apple-style-span" ><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:PT">Lembre-se que os alimentos não são bons ou maus</span></b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language: PT">. Tudo em excesso faz mal, por isso não se sinta culpado se um dia exagerou nos doces, tente compensar não comendo-os no outro dia. O que faz os alimentos fazerem mal ao nosso corpo é o excesso. Se conseguir ter uma dieta variada e balanceada poderá comer sempre um pouco de tudo o que mais gosta.<o:p></o:p></span></span></li> </ol> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto; text-align:justify;line-height:normal"><span style="font-size:12.0pt; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:Calibri; mso-bidi-theme-font:minor-latin;mso-fareast-language:PT"><span class="Apple-style-span" >Seguindo estas dicas conseguirá ter uma alimentação saudável, uma vida mais longa e livre de doenças, além de muito mais auto-controle e disciplina, já que isso é essencial para quem quer conseguir mudar sua dieta diária.</span><o:p></o:p></span></p>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-4319890188412400032011-03-23T05:22:00.000-07:002011-03-23T05:28:27.307-07:00Educação na Alimentação<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx3cLLKReImNpUvYLLs15aJq9oCEwjAdZ78G0zE4NYS79rkN9CpClMn_lr8yElAsJ1o8t6qUHaMGZt42XarpaUY44GiVXGIkEgVZ-V9LAcsKkjvnBKbhEhwBGEUd4wDu5V50ZUzHXriFG/s1600/Cartaz%252520-%252520Sess%25C3%25A3o%252520alimentar%2525202011%255B1%255D.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 226px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx3cLLKReImNpUvYLLs15aJq9oCEwjAdZ78G0zE4NYS79rkN9CpClMn_lr8yElAsJ1o8t6qUHaMGZt42XarpaUY44GiVXGIkEgVZ-V9LAcsKkjvnBKbhEhwBGEUd4wDu5V50ZUzHXriFG/s320/Cartaz%252520-%252520Sess%25C3%25A3o%252520alimentar%2525202011%255B1%255D.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587250856514575970" /></a><br />O GAS, Gabinete de Apoio à Saúde, vem por este meio convidar todos os<br />docentes e Encarregados de Educação deste agrupamento a participarem na Sessão Alimentar - Palestra, que vai decorrer no Auditório da escola sede, no dia 23 de<br />Março (quarta-feira).<br /><br />A Equipa do GASAna Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-8279842538084326582011-02-24T04:33:00.000-08:002011-02-25T13:31:33.980-08:00Peddy - paper - "Despertar dos Afectos"<span style="font-family:trebuchet ms;">O GAS felicita todos os participantes do peddy – paper dinamizado na semana dos afetos. Foram várias as equipas inscritas e todas elas identificaram o autor do poema, o nosso amador da pátria “ Luís de Camões”. Surgiram respostas interessantes, que nos levaram a alguma reflexão. De todos os enigmas decifrados o GAS dedica a todos, o seguinte “ Um abraço vale mil palavras, um amigo mais….”. No caminho da amizade a Tina encontrou o seu amigo Tó, demonstrando, mais uma vez, que o nosso dia-a-dia sem amigos, não é viver. Todas as palavras foram descobertas. Alguns afetos representados. E no final da história, foi muito difícil escolher. Não há vencedores, nem vencidos, todos estão de parabéns. Aguardamos a vossa participação noutras actividades do GAS. Agora deixamos-vos com alguns dos desenhos da prova da representação artística dos afetos. Não se esqueçam que devemos sempre mimar os nossos amigos… Um bom haja a todos…</span><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><br /><embed type="application/x-shockwave-flash" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" width="480" height="385" flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=pt_PT&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2Fana.sof.alex%2Falbumid%2F5577340160008881121%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Dpt_PT" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed><br /><br />A Equipa do GAS. </span></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-10731685427255806932011-02-15T11:20:00.000-08:002011-02-15T11:27:19.049-08:00Semana dos Afectos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI_LjIbj_4nCQBQiLaUBIDhiuwFHq8JLFHmcOehBUmxYDratGU-wqrGbO0L49nDUeXk8FO97VEKh8p9XlXpDMQtcafTl5Wv8kWG9pzdYRnukcZnFAcC_yCaVdRZuHDBtaAkXVwRulxx4T7/s1600/14022011018.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574000097226992002" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI_LjIbj_4nCQBQiLaUBIDhiuwFHq8JLFHmcOehBUmxYDratGU-wqrGbO0L49nDUeXk8FO97VEKh8p9XlXpDMQtcafTl5Wv8kWG9pzdYRnukcZnFAcC_yCaVdRZuHDBtaAkXVwRulxx4T7/s320/14022011018.jpg" /></a><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Mais uma vez a nossa Escola não quis deixar de festejar a semana dos afectos. Foram várias as actividades que pautaram esta semana rica em amizade, amor e carinho...</span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;">A equipa dos GAS agradece a todos aqueles que não se coibiram de mostrar os seus afectos, e tornaram possível esta semana afectuosa!</span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;">A equipa do GAS</span></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-62088806085869165782011-02-11T13:27:00.000-08:002011-02-11T13:36:31.128-08:00Semana dos Afectos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivPQtktM85K3vMLuClPdFHCGxNNy9bZxVZmODi8BQS9amOP1U3Q0OAG-LoYmTb9jr0GOrdIURKVDxot44eYpV8CC42Y-XGGMjlkdrbHcK0cDbsbohpHGhz4MW9g8Hc_CkiBLw_35nAaGY/s1600/Sem+T%25C3%25ADtulo.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 166px; FLOAT: left; HEIGHT: 130px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572548981378150530" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivPQtktM85K3vMLuClPdFHCGxNNy9bZxVZmODi8BQS9amOP1U3Q0OAG-LoYmTb9jr0GOrdIURKVDxot44eYpV8CC42Y-XGGMjlkdrbHcK0cDbsbohpHGhz4MW9g8Hc_CkiBLw_35nAaGY/s320/Sem+T%25C3%25ADtulo.jpg" /></a><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Consulta <a href="http://eb123-boliqueime.no-ip.org/site/images/ficheiros/2010-11/Cartaz_GAS.pdf">aqui</a> o programa!</span></div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span> </div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;">Equipa do GAS</span></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-8428676792648898272011-02-02T07:59:00.000-08:002011-02-02T08:22:16.671-08:00Caixa das Dúvidas - GAS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX98wAhNOPS1Psxkjc_TkSns_70BTaxjaQQS6jofH22II55s89ZaWTVfwhRqwG4-NxZvJ2A4L9-9wzPZpi36izWRRFS17PP4VBkwShLMHO8bcZ49AHZuM5Nm5pYbqUPc9_vkti0ISj4dfS/s1600/DVIDAS%257E1.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 153px; FLOAT: right; HEIGHT: 205px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569128195166473778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX98wAhNOPS1Psxkjc_TkSns_70BTaxjaQQS6jofH22II55s89ZaWTVfwhRqwG4-NxZvJ2A4L9-9wzPZpi36izWRRFS17PP4VBkwShLMHO8bcZ49AHZuM5Nm5pYbqUPc9_vkti0ISj4dfS/s320/DVIDAS%257E1.JPG" /></a><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Queres saber a resposta às questões colocadas na Caixa das Dúvidas, então <a href="http://eb123-boliqueime.no-ip.org/site/images/ficheiros/2010-11/jogo_perguntas_1.pdf">clica aqui... </a></span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">Equipa do GAS</span></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3815423997472642463.post-37095177430772215742011-01-31T12:56:00.000-08:002011-01-31T13:14:38.728-08:00Peddy paper - Despertar dos Afectos"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTkWna8hfnQwTsz1sStQlFVE19y_5vuPlY2CnOnces1Ils06eXRBT3kgWl-XbLpP7ClmtPKQ7uBPIp5XApiQJ9ql8o-ZSnNQNGxQzaw0n7ql4U1cmKtmpT23Y1-y1KFZwNPK5vIJ9E-fAh/s1600/afectos.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 105px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568461260976835730" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTkWna8hfnQwTsz1sStQlFVE19y_5vuPlY2CnOnces1Ils06eXRBT3kgWl-XbLpP7ClmtPKQ7uBPIp5XApiQJ9ql8o-ZSnNQNGxQzaw0n7ql4U1cmKtmpT23Y1-y1KFZwNPK5vIJ9E-fAh/s320/afectos.jpg" /></a><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#6600cc;"></span></div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;">Na próxima semana, de 7 a 11 de Fevereiro, será a Semana dos Afectos. </span></div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;">O GAS quer que te divirtas, e para tal preparou um Peddy paper para despertar os teus afectos. As equipas podem ser compostas entre 2 a 4 elementos. Se estás interessado, fala com os teus colegas, e forma uma equipa... na segunda-feira dirige-te ao PBX da Escola e ficarás a saber como será esta actividade!</span></div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span> </div><div><span style="font-family:Trebuchet MS;">A equipa do GAS</span></div><br /><div><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span></div><br /><div><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span></div>Ana Alexandrehttp://www.blogger.com/profile/07215193505634680721noreply@blogger.com0